Ayurveda & Yoga Workshop Rückblick: Ein Wochenende voller Entspannung, Yoga und ayurvedischer Köstlichkeiten
Unser Ayurveda Workshop Ende August 2024 im ZEIIN Yoga Studio war ein ganz besonderes Erlebnis, das alle Teilnehmer in die Welt des Ayurveda eintauchen ließ. In Zusammenarbeit mit Dr. Jibin C. Manjila, einem erfahrenen Ayurveda-Spezialist, und Chefkoch Mani aus dem Restaurant „Anadi“ im Nattika Park am See, konnten wir eine perfekte Kombination aus Yoga, Ernährung und ayurvedischer Lebensphilosophie anbieten. Die Teilnehmer waren begeistert, und auch für uns war es eine außergewöhnliche Veranstaltung voller schöner Eindrücke und wertvoller Erfahrungen.
Yin Yoga und Yoga Nidra: Der Start in die Tiefenentspannung
Der Workshop begann mit einer beruhigenden und gleichzeitig intensiven Session aus Yin Yoga und Yoga Nidra. Diese Praxis war ideal, um den Körper von Spannungen zu befreien und den Geist zu beruhigen. Gerade in unserer hektischen Welt, in der viele Menschen unter chronischem Stress leiden, bieten diese Techniken die Möglichkeit, auf eine tiefere Ebene der Entspannung zu gelangen und sich ganz der Ruhe hinzugeben. Die sanften, passiven Dehnungen des Yin Yoga, kombiniert mit der bewussten Tiefenentspannung des Yoga Nidra, waren der perfekte Einstieg in das Wochenende.
Während der Yogaeinheit wurde bereits der Grundstein gelegt für das, was Ayurveda ausmacht: das Streben nach Balance und Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Teilnehmer berichteten nach der Session, wie wohltuend es war, komplett loslassen zu können und einmal ganz im Moment zu sein.
Ayurveda und die Kunst der Heilung: Ein Vortrag von Dr. Jibin Manjila
Nach der Yogaeinheit gab uns Dr. Jibin C. Manjila, ein international anerkannter Experte für Ayurveda, einen tiefen Einblick in die Heilkunst des Ayurveda. In seinem Vortrag „Heilung mit Ayurveda“ erklärte er, wie die Prinzipien des Ayurveda helfen können, ein harmonisches und gesundes Leben zu führen. Dabei wurde besonders auf die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – eingegangen und wie sie unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen. Jeder Teilnehmer konnte für sich selbst herausfinden, welchem Dosha er angehört und wie er sein eigenes Gleichgewicht mit Ayurveda unterstützen kann.
Dr. Jibin vermittelte sein Wissen mit viel Leidenschaft und Klarheit, sodass auch komplexe Themen verständlich und praxisnah wurden. Die Teilnehmer erhielten nicht nur wertvolle Informationen zur ayurvedischen Heilkunst, sondern auch Tipps, wie sie diese uralte Wissenschaft in ihr modernes Leben integrieren können.
Gemeinsames Essen im Garten: Ayurveda für alle Sinne
Nach dem Vortrag ging es mit dem kulinarischen Highlight des Workshops weiter: einem ayurvedischen Abendessen, das wir bei traumhaftem Wetter draußen im Garten genießen konnten. Der Garten bot eine wunderbare Atmosphäre, und wir saßen an einer langen, liebevoll gedeckten Tafel auf Meditationskissen, was die yogische und entspannte Stimmung noch verstärkte.
Chefkoch Mani bereitete für uns eine Auswahl an ayurvedischen Gerichten zu, die nicht nur schmackhaft, sondern auch auf die jeweiligen Doshas abgestimmt waren. Es war eine Freude, die vielfältigen Geschmacksrichtungen und Aromen zu erleben, die den Grundsätzen des Ayurveda folgten: nahrhaft, leicht verdaulich und im Einklang mit den natürlichen Rhythmen unseres Körpers. Das Essen war nicht nur eine Köstlichkeit für den Gaumen, sondern auch eine Gelegenheit, die Prinzipien des Ayurveda in der Praxis zu erfahren – Genuss und Heilung in einem.
Ayurveda Pitta Slow Flow und die Kunst des Kochens
Der Sonntag begann mit einem Ayurveda Pitta Slow Flow, der speziell darauf ausgerichtet war, das Pitta-Dosha zu balancieren. Diese fließende Yoga-Sequenz war perfekt, um den Tag mit neuer Energie zu starten und gleichzeitig die innere Hitze zu regulieren. Die sanften Bewegungen halfen den Teilnehmern, sich geerdet und gleichzeitig vital zu fühlen – eine wunderbare Ergänzung zur entspannenden Praxis des Vortages.
Im Anschluss daran übernahm wieder Chefkoch Mani die Regie und führte die Teilnehmer in die Geheimnisse der ayurvedischen Küche ein. Vom gemeinsamen Zubereiten eines ayurvedischen Frühstücks bis hin zu einem umfangreichen Kochkurs am Mittag lernten die Teilnehmer, wie sie die Prinzipien des Ayurveda ganz einfach in ihre eigene Küche integrieren können. Die Rezepte waren so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Hobbyköche leicht nachzukochen sind.
Rezepte und Aloe Vera als Geschenk
Als krönenden Abschluss des Workshops erhielten alle Teilnehmer ein Booklet mit ayurvedischen Rezepten, damit sie das Erlernte auch zu Hause direkt umsetzen können. Außerdem durften sie sich eine Aloe Vera Pflanze mitnehmen, die symbolisch für die heilenden Kräfte der Natur steht und als Erinnerung an dieses wunderbare Wochenende dienen soll.
Ein unvergesslicher Workshop
Dieser Ayurveda Workshop war nicht nur eine wertvolle Erfahrung für alle Teilnehmer, sondern auch für uns als Veranstalter. Bei traumhaftem Wetter, gutem Essen und inspirierenden Gesprächen konnten alle Teilnehmer entspannen, neues Wissen mitnehmen und die heilende Kraft des Ayurveda erleben. Wir freuen uns schon auf den nächsten Workshop und laden euch herzlich ein, dabei zu sein!
Yoga-Retreat im Februar 2024 im Nattika Park am See
Für alle, die noch tiefer in die Welt des Ayurveda und Yoga eintauchen möchten, haben wir eine ganz besondere Gelegenheit: Im Februar 2024 planen wir ein exklusives Yoga-Retreat im Nattika Park am See. In der traumhaften Umgebung dieses ayurvedischen Resorts könnt ihr nicht nur Yoga praktizieren, sondern auch die ayurvedische Lebensweise in ihrer vollen Schönheit erleben. Lasst euch von uns auf dieser Reise begleiten und erlebt ein unvergessliches Retreat voller Entspannung, Wissen und Genuss.
Melde dich an!
Hast du Interesse, mehr über Ayurveda und Yoga zu erfahren? Dann melde dich für unseren nächsten Ayurveda Workshop im ZEIIN Yoga Studio an oder sichere dir direkt einen Platz für unser Retreat im Februar 2024. Tauche ein in die Welt des Wohlbefindens und der Balance und erlebe die heilende Kraft des Ayurveda!
