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Du hast heute Lust auf Yoga, aber bei uns im Studio findet gerade kein Kurs statt? Kein Problem – es gibt viele schöne Wege, wie du trotzdem in deine Praxis eintauchen kannst und dich mit deinem Körper, Atem und Herzen verbindest.

1. Online-Yoga mit internationalen Lehrer*innen
Viele unserer Teilnehmerinnen nutzen an yogafreien Tagen Online-Videos, Apps oder Plattformen wie YogaEasy, Glo, Alo Yoga oder YouTube. Hier ein paar Empfehlungen für Lehrerinnen aus der ganzen Welt, die du ganz einfach von zu Hause aus erleben kannst:

  • USA:
    • Adriene Mishler – bekannt durch Yoga with Adriene, mit liebevoll angeleiteten Stunden für jedes Level (YouTube)
    ➤ Yoga with Adriene – YouTube
    • Elena Brower – tiefgründige, elegante Praxis mit Meditation und Inner Work
    ➤ Elena Brower – Glo
    • Alo Moves – die Plattform von Alo Yoga, auf der du viele inspirierende Klassen von internationalen Lehrer*innen wie Briohny Smyth, Ashley Galvin oder Andrew Sealy findest
    ➤ Alo Moves – Online Yoga & Fitness
  • Indien:
    • Sadhguru – spirituelle Impulse, Meditationen und Yogakurse über die Isha Foundation
    ➤ Sadhguru – Isha Yoga
    • B.K.S. Iyengar – einer der großen Yoga-Meister, dessen Methode weltweit unterrichtet wird
    ➤ Iyengar Yoga Deutschland
  • Deutschland:
    • Christina Lobe – Anusara-Yoga mit Herz, Klarheit und Tiefe
    ➤ Christina Lobe
    • Maren Brand – sanfte, achtsame Yogapraxis mit Fokus auf weibliche Energie und Selbstfürsorge
    ➤ Maren Brand – Yogini Online
    • Christiane Wolff oder Amiena Zylla – vielseitige Angebote online und auf YogaEasy
    ➤ Christiane Wolff
    ➤ Amiena Zylla YouTube

2. Deine eigene Yogapraxis zu Hause
Schon ein paar Minuten bewusste Bewegung oder Atemarbeit können deinen Tag verändern. Vielleicht magst du dir heute eine kleine eigene Sequenz schenken: ein paar Sonnengrüße, eine entspannte Yin-Haltung oder einfach ein Moment der Stille. Höre auf deinen Körper – du weißt am besten, was du brauchst.

3. Yoga abseits der Matte
Yoga bedeutet nicht immer Bewegung. Auch eine achtsame Tasse Tee, ein inspirierendes Buch oder eine geführte Meditation kann dir heute guttun. Besonders empfehlenswert: die Bücher von Ralph Skuban oder die Weisheiten von Eckhart Tolle.
➤ Ralph Skuban
➤ Eckhart Tolle

Und wenn du dir unsicher bist:
Wir sind jederzeit für dich da. Schreib uns eine Nachricht, wenn du Fragen hast oder nicht sicher bist, was dir gerade gut tun würde. Oder wirf einen Blick in unseren aktuellen Kursplan – vielleicht ist schon morgen wieder eine Matte für dich frei.

Namasté –
dein ZEIIN Yoga Team aus Hannover